Польза музыки для здоровья

Польза музыки для здоровья

458
0

Хотя влияние музыки на людей до конца не изучено, исследования показали, что когда вы слушаете музыку по своему вкусу, мозг на самом деле выделяет химическое вещество под названием дофамин, которое оказывает положительное влияние на настроение. Музыка может вызвать у нас сильные эмоции, такие как радость, грусть или страх — некоторые согласятся, что она способна нас тронуть. По мнению некоторых исследователей, музыка может даже улучшать наше здоровье и самочувствие. Скачать красивую музыку можете на сайте https://muzay.net/.

Польза музыки для здоровья

Улучшает настроение. Исследования показывают, что прослушивание музыки может улучшить общее самочувствие, помочь регулировать эмоции и создать ощущение счастья и расслабления в повседневной жизни.
Снижает стресс. Было показано, что прослушивание «расслабляющей» музыки (обычно считается, что она имеет медленный темп, низкий тон и отсутствие слов) снижает стресс и тревогу у здоровых людей и у людей, проходящих медицинские процедуры (например, хирургические, стоматологические, колоноскопию).
Уменьшает тревогу. В исследованиях людей, больных раком, прослушивание музыки в сочетании со стандартной помощью снижало тревогу по сравнению с теми, кто получал только стандартную помощь.
Улучшает физические упражнения. Исследования показывают, что музыка может улучшить аэробные упражнения, повысить умственную и физическую стимуляцию и повысить общую работоспособность.
Улучшает память. Исследования показали, что повторяющиеся элементы ритма и мелодии помогают нашему мозгу формировать паттерны, улучшающие память. В ходе исследования выживших после инсульта прослушивание музыки помогло им улучшить вербальную память, уменьшить спутанность сознания и лучше сфокусировать внимание.
Облегчает боль. В исследованиях пациентов, выздоравливающих после операции, у тех, кто слушал музыку до, во время или после операции, было меньше боли и больше общего удовлетворения по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку в процессе лечения.
Обеспечивает комфорт. Музыкальная терапия также использовалась для улучшения общения, преодоления и выражения чувств, таких как страх, одиночество и гнев, у пациентов с серьезными заболеваниями и находящихся на лечении в конце жизни.
Улучшает познание. Прослушивание музыки также может помочь людям с болезнью Альцгеймера вспомнить, казалось бы, утерянные воспоминания и даже помочь сохранить некоторые умственные способности.
Помогает детям с расстройством аутистического спектра. Исследования детей с расстройствами аутистического спектра, получавших музыкальную терапию, показали улучшение социальных реакций, коммуникативных навыков и навыков внимания.